Koolhydraatarm Periodiek Vasten

Een koolhydraatarm dieet in combinatie met periodiek vasten stimuleert de stofwisseling. Calorieën tellen of honger lijden is niet nodig en voor een jojo-effect hoef je niet bang te zijn – afvallen was nog nooit zo eenvoudig, effectief en gezond!

€ 13,50
Inclusief belasting
Aantal

Periodiek of Intermettent Fasting is hot! Op zoek naar meer informatie hierover? Dan is dit boek een goede leidraad. 

Wat is Intermettent Fasting?

Bekende vormen van intermittent fasting (afwisselend vasten) zijn om de dag vasten en periodiek vasten. Om de dag vasten houdt in dat je de ene dag heel weinig eet (minder dan 25% van je energiebehoefte) afgewisseld met een dag waarop je alles mag eten. Periodiek vasten houdt in dat je 1 tot 2 dagen per week vast en 5 tot 6 dagen per week niet. Daarnaast heb je ook nog vasten gedurende een bepaald aantal uren per dag.

Intermettent Fasting is geen nieuw dieet maar een oude bekende leefstijl om je lichaam als het ware te herstellen. In het boedhisme wordt deze methode al heel lang gebruikt. 

Een koolhydraatarm dieet in combinatie met periodiek vasten stimuleert de stofwisseling. Calorieën tellen of honger lijden is niet nodig en voor een jojo-effect hoef je niet bang te zijn – afvallen was nog nooit zo eenvoudig, effectief en gezond!

Dit boek bevat 60 koolhydraatarme recepten voor vastendagen en niet-vastendagen. Aan de hand van de weekmenu's stel je eenvoudig een persoonlijk dagmenu samen. In de inleiding vind je allerlei nuttige informatie over de achtergrond en werking van de diverse vastenschema's en diëten.

Auteur: Marie Gründel

Aantal pagina's: 128

ISBN: 9789048317967

Intermettent Fasting

Specifieke referenties

Aanbieding